Ob in unseren Straßen an Plakatwänden, auf den Titelbildern der Magazine oder in Filmen: Wir sind umringt von Menschen mit wunderschönen, strahlenden Gesichtern, denen Mutter Natur auch noch einen athletischen Körper mitgegeben hat. Auch wenn da oft mit Photoshop nachgeholfen wird, prägen Topmodels, Hollywoodstars und Sportler doch unsere Vorstellung von Schönheit und Attraktivität. Gerade bei Singles können solche Schönheitsideale am Selbstbewusstsein nagen. Wer stellt sich nicht hin und wieder die Frage, ob man selber attraktiv genug ist. Denn wir alle wissen, attraktive Menschen haben es leichter, gerade in Bezug auf das andere Geschlecht.

Beim Flirten ist Attraktivität sehr entscheidend. In den ersten Sekunden entscheiden wir instinktiv, ob wir unser Gegenüber attraktiv finden oder nicht. Natürlich prägt uns dabei auch unsere popmoderne Kultur. Aber auch der- oder diejenige, die nicht mit Gisele Bündchens Traummaßen mithalten kann oder nicht wie Ryan Gosling aussieht, kann auf andere Mensch äußerst anziehend wirken.

Gesundheit ist das A und O

Mit gesunden Menschen verbinden wir intuitiv auch gesunden Nachwuchs. Gesundheit und Vitalität lassen sich an vielen Faktoren ablesen. Der Zustand von Haut und Haaren, die Bewegung eines Menschen und der Körperbau geben über die gesundheitliche Verfassung Auskunft. Eine reine, weiche Haut und kräftiges, glänzendes Haar sind positive Faktoren. Hier kann man natürlich Mutter Natur auf die Sprünge helfen, denn die Palette an Beauty- und Pflegeprodukten ist breit.

Außer Beauytipps ist Sport die wirkungsvollste Maßnahme in Sachen Gesundheit und Attraktivität. Körperliche Ertüchtigung tut Körper und Geist gut. Wer Sport treibt, bleibt fit und gesund, baut je nach Training Muskeln auf, kurbelt den Stoffwechsel an und definiert seinen Körper. Neben einer besseren Körperhaltung ist ein weiterer positiver Nebeneffekt, dass ein paar überflüssige Pfunde purzeln. Also ab in den Wald oder Stadtpark und joggen. Wer diese Möglichkeit nicht unmittelbar vor der Tür hat, kann auch zuhause aufs Laufband oder auf den Crosstrainer.

Ein gutes Sportprogramm sollte immer mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ergänzt werden. Darauf sollten Sie achten:

  • Keine einseitige Ernährung – Genießen Sie die Vielfalt!
  • Reichlich Vollkornprodukte, Reis und Kartoffeln
  • Viel Eiweiß, z. B. aus Fisch, Rindfleisch, Magerquark, Eiern oder Hülsenfrüchten
  • Täglich Obst und Gemüse essen
  • Tierisches wie auch Salz und Zucker in Maßen
  • Ausreichend trinken – etwa 2 l pro Tag sind ideal

Wer also regelmäßig Sport treibt, sich gut ernährt und pflegt, tut nicht nur etwas für seine Gesundheit, sondern steigert seine Attraktivität enorm. Jedoch entscheiden nicht nur äußere Faktoren, ob man sein Gegenüber attraktiv findet. Wie Sie auch auf anderen Ebenen punkten können, erfahren Sie hier.

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