Rückenschmerzen kennt jeder und die Mehrheit der Menschen hat schon selbst einmal welche erleiden müssen. Doch was sind die Ursachen für das Volksleiden? Zunächst kann eine schwache Rückenmuskulatur der Auslöser sein. Weitaus häufiger sind jedoch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Veränderungen in der Wirbelsäule und auch psychische Probleme und zu viel Stress die Gründe. Dass die Psyche viel mit dem Wohlergehen des Körpers zu tun hat, wird oft vernachlässigt und nicht als Ursache erkannt.

Kleine Veränderungen im Alltag helfen dem Rücken

Es ist möglich, schon mit einfachen Mitteln die Probleme zu vermindern. Etwas mehr Bewegung im Alltag kann Rückenschmerzen vorbeugen und sie reduzieren. Auch weniger Stress und mehr Zeit für sich und Freunde, allgemein sich mehr um die Gesundheit der Psyche zu kümmern, kann Wunder bewirken und die Schmerzen verschwinden lassen. Nicht zu vernachlässigen ist natürlich eine angepasste und gesunde Sitzhaltung zum Beispiel im Büro.

Allgemein verbreitet Methoden gegen das Leiden

Wenn das Leiden jedoch so ausgeprägt ist, dass man ohne Hilfe nichts bewirken kann, gibt es inzwischen viele Methoden, die dagegen helfen können.
Zum Einen spielt die Physiotherapie bei der Behandlung von Rückenschmerzen eine große Rolle. Die Krankengymnastik ist in der Kategorie wahrscheinlich die bekannteste Methode. Daneben gibt es in diesem Bereich jedoch weitere mögliche Behandlungen. Dazu gehört zum Beispiel die Wärmetherapie. Wärme entspannt nämlich die Muskulatur und wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus. Mit warmen Bädern, Wickeln, bestimmten Salben und auch bei einem Saunagang wird der Rücken gewärmt und Schmerzen gelindert. Zur Physiotherapie gehören außerdem noch Massagen, die Verspannungen lösen und die Durchblutung anregen sollen, damit sich die Muskulatur entspannt.

Neue Methoden

Neben der allgemein bekannten und oft verwendeten Physiotherapie gibt es noch neu entwickelte Methoden, die noch nicht so weit verbreitet sind.
Diese neueren Methoden spezialisieren sich auf das Zusammenspiel von Körper und Geist und beziehen die menschliche Psyche in den Heilungsprozess mit ein.
Als erstes gibt es die sogenannte Touch for Health Methode.
Die Grundidee dabei ist, dass ein gestörter Energiefluss ausschlaggebend für die Muskelschmerzen ist. Durch Berührungen sollen diese Verspannungen bei der Touch for Health Methode gelöst werden und das seelische sowie körperliche Wohl wieder hergestellt werden.
Eine weitere moderne Methode nennt sich Meridian pulse Method. Bei dieser Meridian pulse Method soll jede mögliche Art von Stress sowie körperlicher Anstrengung vermieden werden, um die Psyche nicht unnötig zu belasten. Muskeln sollen ohne schmerzhaftes Einrenken gelöst werden und der Körper soll sich auf gewissen Weise selbst heilen.
Das Neuro Doping setzt sich als Ziel, die Gedanken des Patienten möglichst positiv zu stimmen. Es ist also ebenfalls eine Methode, die das psychische Wohlergehen als sehr bedeutsam ansieht. Beim Neuro Doping sollen die Beschwerden nicht durch Medikamente beseitigt werden, sondern Alltagsaufgaben sowie Herausforderungen im Job und in der Familie sollen wieder als machbar angesehen werden.
Als nächstes gibt es die Sound of Soul Methode, die das innere Gefühlsleben eines Menschen nach außen zu bringen versucht. Die Frequenz des Herzens wird durch eine bestimmte Technik in musikalische Klänge umgewandelt, sodass der Behandelnde seinen eigene Körper besser erkennt und eine neue Sicht auf seine seelischen Zustände bekommt. Die Sound of Soul Methode zielt also direkt auf persönliche Psyche.
Eine letzte nennenswerte Methode nennt sich Hutter Methode. Belastungen im Geist eines Menschen sollen hierbei erforscht werden und besonders wichtig ist, dass tiefliegende, vielleicht schon vergessene oder verdrängte Ursachen wieder ans Licht gebracht werden. Bei der Hutter Methode ist es das Ziel,dass sich der Patient in gewisser Hinsicht freier und wohler fühlt und somit das Leiden verringert wird.

Übrigens: Erste Studios wie z.b. das easy vital in 78597 Neuhausen ob Eck (mehr Infos unter: www.easy-vital.de) beschäftigen sich schon mit diesen neuen Methoden um die Schmerzen zu lindern und das Wohlergehen und somit die Lebensqualität wieder nachhaltig zu steigern.