Trockenbürsten: Viele verbinden dies mit einer langen Holzbürste mit Bürstenkopf, die vor mehreren Generationen genutzt wurde, um damit den Rücken zu schäumen? Ein Irrglaube, denn eine trockene Bürstenmassage ist bereits Teil der Theorie der 5. 000 Jahre alten ayurvedischen Heilung in Indien. Der Heilpraktiker Sebastian Kneipp kündigte schließlich Mitte des 19. Jahrhunderts die Behandlung mit der Massagebürste an.

Heute loben Stars wie Miranda Kerr und Gwyneth Paltrow die positiven Auswirkungen des Trockenbürstens, das einen strahlenden Teint bietet und viele Vorteile für unseren Körper hat: Es fördert die Durchblutung, lindert Cellulite, entgiftet den Körper und dies sind nur einige der vielen Vorteile vom Brushing.
Wir sagen Ihnen alles, was Sie über die Behandlung wissen müssen, und wir zeigen Ihnen, welche trockenen Bürsten den Kauf wert sind.

 

Was genau ist Trockenbürsten?

Grundsätzlich wirkt das trockene Bürsten wie ein mechanisches Peeling, da es auch alte Flocken von der Haut entfernt. Gleichzeitig fördert das trockene Bürsten eine bessere Durchblutung. Die Bürste ist mit oder ohne Griff, mit großem Kopf für den ganzen Körper oder in einer kleinen Version als Massagebürste für das Gesicht erhältlich.
Sie können auch zwischen verschiedenen Härtegraden für die Borsten wählen (weich, mittel, hart). Probieren Sie es selbst aus, um herauszufinden, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.


Was sind die Effekte des Trockenbürstens?

Was machen trockene Bürsten? Trockenbürsten hat eine Reihe positiver Auswirkungen auf Körper und Gesicht und dauert nur wenige Minuten.

* Detox-Effekt: Trockenmassage stimuliert den natürlich langsamen Lymphfluss. Infolgedessen kann die Lymphflüssigkeit Giftstoffe besser entfernen, den gesamten Körper entgiften und so insbesondere das Immunsystem stärken.

* Schöne Haut für das Gesicht: Eine Trockenbürste wirkt auch auf das Gesicht. Abgestorbene Hautzellen werden entfernt und gleichzeitig die Produktion neuer Zellen angeregt. Hier werden auch Schwellungen und Falten reduziert und der Lymphfluss angeregt. Zur Folge hat das eine strahlende Haut, ein frisches Licht und einen schönen Glanz.

* Reinigung: Die Massagetechnik entfernt abgestorbene Hautzellen und stimuliert den Regenerationsprozess der Haut und das bis hin zum Bindegewebe.

* Anti-Cellulite: Trockenbürste kann Orangenhaut reduzieren, da eine solche Bürste nicht nur die Haut auf der Oberfläche strafft, sondern auch das tiefere Bindegewebe stimuliert.

* Balance: Blutdruck und Kreislaufschwankungen werden bei regelmäßiger Anwendung ausgeglichen.

* Frische: Trockene Bürsten fördern die Durchblutung durch ihre stimulierende Wirkung und aktivieren das Herz-Kreislauf-System, sodass Sie morgens automatisch wacher sind.


Was sollte beim Brushing beachtet werden?

Um die besten Ergebnisse beim Trockenbürsten zu erzielen, ist die richtige Technik unerlässlich. Die wichtigste Regel: Trockene Haut immer streichen. Von unten nach oben, also von den Füßen bis zum Herzen – nicht reiben. Üben Sie einige Minuten lang leichten Druck auf jeden Körperteil aus.

Richtig bürsten: Beginnen Sie mit kleinen, sanften, kreisenden Bewegungen beim linken Fuß und arbeiten Sie sich bis zum Oberkörper vor. Massieren Sie die Beine, Oberschenkel und dann das Gesäß. Wiederholen Sie den Vorgang auf der rechten Seite.

Jetzt sind die Arme an der Reihe: Beginnen Sie mit der rechten Seite des Handrückens und bürsten Sie bis zur Schulter. Dann gehen Sie hinein und wiederholen Sie die Bürstenmassage mit Ihrem linken Arm.
Dann bürsten Sie Ihren Bauch gegen den Uhrzeigersinn in kreisenden Bewegungen. Schließlich die Brust und den Rücken.