Gerade Anfang des Jahres nehmen sich viele von uns vor, gesünder zu leben und mehr Fitness zu betreiben, um gesund und fit zu bleiben. Derzeit sind viele wegen des Lockdowns im Home-Office und kommen daher nur wenig dazu, Fitness zu betreiben. Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist dabei oftmals sehr schwierig, zumal alle Fitnessstudios geschlossen haben und man zu Hause nicht so stark motiviert ist. Doch welche Fitnesstrends erwarten uns im Jahr 2021 und wie können wir von zu Hause aus unser Krafttraining durchführen, um unsere Muskeln aufbauen zu können.

Welche Fitnesstrends sind derzeit im Kommen?

Der Coronavirus hat dazu geführt, dass viele nicht mehr Outdoor-Sport machen oder ins Fitness-Center gehen können und daher sich auf Home-Training eingestellt haben. Auch durch die erneuten Kontaktbeschränkungen bleibt es vielen nichts anderes übrig, als zu Hause zu trainieren. Neue Kontakte zu knüpfen, wie Singles oft im Fitnessstudio oder bei Freizeitaktivitäten machen, ist in diesen Zeiten nicht mehr so leicht möglich. Waren früher Fitnessübungen alleine zu Hause eher wenig trendig, wächst stetig der Sporttrend, seine Übungen auch zu Hause auszuführen. Viele haben sich deshalb einen eigenen Hometrainer angeschafft, um auch in den vier Wänden Muskeln aufbauen zu können. Eines ist klar! Der Sporttrend wird, auch aufgrund des Coronavirus und der Kontaktbeschränkungen, im Jahr 2021 wachsen und immer mehr Menschen dazu auffordern, von zu Hause aus zu trainieren.

Gerade im Lockdown, wenn man meist zu Hause sitzt und mehrere Stunden im Meeting war, hat man sehr wenig Lust Sport zu treiben. Manche schaffen es einfach nicht, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und Sport zu treiben. Generell entscheiden sich aber immer mehr, von zu Hause aus Sport zu machen. Damit die Motivation nicht fehlt und gesteigert werden kann, gibt es Online-Workouts, die dabei helfen, die Motivation während des Sportes zu stärken. Ziel ist es, mithilfe eines Trainers per Video gezielt an der Fitness des Körpers zu arbeiten und Ziele wie Muskelaufbau zu realisieren. Es macht viel mehr Spaß, wenn jemand mich beim Training unterstützt und motiviert. Genauso, wie auch in der Fitnessbranche, fühlt man sich bei einem unterstützenden Training nicht alleine gelassen und kann Trainingseinheiten professionell ausführen. Ein Trainer kann einen hilfreichen Ernährungs- oder Trainingsplan erstellen, der die einzelnen Trainingseinheiten genau vorschreibt, denn meist ist es für viele sehr schwierig, eigenständig zu erkennen, welche Trainingseinheiten bestens geeignet und fördernd sind. Zudem kann der Trainingsplan nach jedem individuellen Fortschritt und Bedürfniss angepasst werden. Der Trend vom Online-Workout wird sich im Jahr 2021 auf jeden Fall weiterentwickeln.

Sport im Freien wird zum Trend

Eine weitere Möglichkeit um effektiv und motiviert trainieren zu können, ist es, wenn man zu zweit oder mit anderen trainiert. Da Restaurant aktuell geschlossen sind, eignet sich für sportaffine Menschen ein Outdoor Training mit seinem Date hervorragend. Verschiedene Sportarten mit anderen zu treiben, kann sehr motivierend wirken. Joggt man so zum Beispiel mit einem guten Freund, wird man sehr motiviert und gezielt Sport betreiben können. Durch Krafttraining, das man mit anderen ausführt, kann die Motivation ebenfalls gesteigert werden. Sport im Freien zu betreiben, ist immer mehr im Kommen und wird sich im Jahr 2021 zu einem besonderen Trend entwickeln. Vielen hilft es sehr, wenn sie sich draußen auspowern, frische Luft schnappen und vom Arbeitsalltag abschalten können. Gerade im Lockdown hat es die Fitnessbranche nicht sehr einfach und muss sich neue Konzepte überlegen. Unterschiedliche Sportarten oder Angebote, die man auch im Freien durchführen kann, könnten für Fitnessstudios gerade in diesem Jahr von großer Bedeutung werden.