Wandern wird immer beliebter – dieses „sportliche Spazieren gehen“ ist gerade deshalb so beleibt weil es den Menschen wieder entschleunigt – ihn wieder zurück zur Natur bringt und natürlich die Gesundheit und Fitness fördert.

Wandern in SüdtirolDie Natur wird beim Wandern einfach intensiv erlebt, egal ob sie alleine, mit Freunden oder in einer größeren Gruppe zum Wandern gehen – es gibt viele Möglichkeiten – von kürzeren Strecken in der Ebene bis zu ansprruchsvollen Routen in den Alpen wie z.B. in Südtirol. Wenn Wandern als Aktivität im Urlaub dienen soll sollte sich natürlich ein schickes Wanderhotel wie z.B. das Wanderhotel Jägerhof in Südtirol aussuchen, denn alleine schon durch die Lage des Hotels entspannt man schon bei der Anreise, aber spätestens bei betreten der Rezeption.

Wandern und kurzweilige Ausflüge

Achten sie bei der Auswahl des richtigen Wanderhotels auch immer auf die Lage, damit der Urlaubsaufenthalt auch kurzweilig bleibt. So bietet  es sich zum Beispiel beim Wanderhotel Jägerhof  an, neben wunderschönen Wanderungen im Passeiertal, Ausflugsziele wie das nahe Kurstädtchen Meran, die Landeshauptstadt Bozen, sowie die Stadt Sterzing und die ehemalige Bischofsstadt Brixen zu besuchen. Aber auch die Ortschaft St. Leonhard bietet mit einem Museum über den Freiheitskämpfer Andreas Hofer, dem wohl berühmtesten Bewohner des Passeier Tales, viel Neues und Interessantes zu entdecken.

Die positiven Effekte beim Wandern

Mit dem Wandern kommt der Kreislauf, die Fettverbrennung und das Herz in Schwung. Durch die Betätigung in freier Natur und die damit verstärkte Sauerstoffzufuhr werden auch die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Wandern baut Stress ab und somit wirkt regelmäßiges Wandern gegen das Burnout-Syndrom, denn beim Bergwandern wird der Kopf frei von störenden Gedanken und Problemen. Nachweislich werden durch regelmäßiges Wandern auch die Cholesterinwerte gesenkt und natürlich stärkt das Wandern den gesamten Bewegungsapparat.

 Damit Gesundheit und Fitness beim Wandern im Einklang stehen sollten sie einige Punkte beachten.

  • Beim Wandern sollte Freude aufkommen – schwierige, anstrengende Touren und Gewaltmärsche sollten gerade am Anfang vermieden werden.
  • Die Ausdauer sollte langsam gesteigert werden, es ist nicht ratsam untrainiert sofort eine Tagestour in Angriff zu nehmen.
  •  Einfache Bekleidung reicht beim Spazieren. Eine anstrengende Wandertour über mehrere Stunden erfordert eine gute, atmungsaktive Bekleidung, die funktionell dem Körper angepasst ist, sorgt für Komfort sorgt. Besten Schutz vor Witterung bietet die Wanderbekleidung im Zwiebelprinzip, hier wird die Nässe optimal nach Außen befördert – wobei der Körper innen trocken bleibt.
  • Neben der Bekleidung sollte auch auf gutes, trittsicheres Schuhwerk geachtet werden. Turnschuhe sind beim Bergwandern absolut nicht geeignet.
  • Denken sie bei Ihren Touren auch immer an genügend Essen und Trinken sowie  eine Wanderkarte, Regenschutz und ein Erste Hilfe Paket im Rucksack.

 Wandern ist ideal um iim Urlaub aktiv Stress abzubauen, n Bewegung zu kommen und etwas Sport zu betreiben. Gleichzeitig ist Wandern auch bei Singles deshalb so beliebt weil man sich beim Wandern und in den Pausen auf den Hütten aber auch danach schnell und einfach und unkompliziert kennenlernen und näherkommen kann.