Das Crosstrainer Training ist zum schnellen und effektiven Abnehmen ideal – denn das Training auf einem Crosstrainer vereint viele Vorteile!

Gerade jetzt im Frühjahr überlegen sich viele wie sie schnell und effektiv Abnehmen können. Die Bikini-Figur wird schon in ein paar Wochen benötigt wenn die ersten Sonnenstrahlen wieder Tausende in die Freibäder und an die Seen locken. Das Training auf einem Crosstrainer kann schnell gute Erfolge beim Abnehmen bringen!

crosstrainer trainingDer Crosstrainer hat den Markt der Fitnessgeräte mittlerweile revolutioniert – denn dieses Sportgerät vereint mehrere Vorteile in einem Gerät: Egal ob sie Abnehmen möchten, Ihre Ausdauer und Fitness steigern, oder Ihre Muskeln stärken wollen – dieses Gerät ist ein wahrer Tausendsassa.
Sowohl für das heimische Training als auch in den unzähligen Fitness-Studios findet man immer mehr und mehr Crosstrainer. Wer sich noch nie mit diesem Trainingsgerät beschäftigt hat fragt sich zurecht wo die Vorteile eines Crosstrainers liegen?

Die Vorteile eines Crosstrainers

Der Crosstrainer ist als Trainingsgerät und Hometrainer absolut ideal weil mit ihm gleich mehrere Muskelgruppen angesprochen werden – zugleich ist er für Jeden und Alle geeignet und selbst Ungeübte haben beim Training mit dem Crosstrainer sehr schnell erste Erfolge. Beim Ergometer oder dem Laufband, werden größtenteils nur die Beine beansprucht – beim Training auf dem Crosstrainer werden auch die Muskeln in den Armen angesprochen und trainiert.

Bis zu 1200 Kalorien / Stunde

Zum gesunden, sportlichen Abnehmen eignet sich der Crosstrainer besonders, denn dadurch dass so viele Muskelgruppen angesprochen werden ist ein effektiver Fettabbau garantiert – somit können bis zu 1200 Kalorien/Stunde je nach eingestelltem Widerstand auf diesem Trainer verbraucht werden.

Crosstrainer Training für jeden geeignet

Besonders zu empfehlen ist das Training auf dem Crosstrainer vor allem für Personen, deren Arbeitsalltag vorrangig im Sitzen abläuft, deren Arbeitshaltung oftmals zu Verspannungen führt, aber auch für bislang sportlich uninteressierte und untrainierte Menschen, denn mit einem Crosstrainer ist ein sanftes und schonendes Training absolut möglich. Auch stark übergewichtige Personen können auf diesem bedenkenlos trainieren, denn das Training auf solch einem Trainer ist äußerst gelenkschonend.

Reißende oder ruppige Bewegungen gibt es hier nicht, vielmehr gehen die einzelnen Bewegungen fließend ineinander über. Grundsätzlich kann man die Bewegungen auf einem Crosstrainer mit dem schnellen Gehen vergleichen, jedoch fehlt das gelenkbelastende Aufsetzen des Fußes hier völlig. Knie und Bandscheibe werden beim Training auf dem Crosstrainer also so gut wie gar nicht belastet.

Wem das Training auf dem heimischen Crosstrainer zu langweilig ist der sollte sich vielleicht mal überlegen einen modernen Flachbild Fernseher vor dem Trainingsgerät an die Wand hängen – und einfach am Nachmittag oder frühen Abend die Daily-Soap´s nicht mehr von der Couch aus genießen sondern während des Trainings auf dem Crosstrainer – das bringt Abwechslung und eine Stunde Training vergeht ungleich schneller.